{"id":137,"date":"2020-05-01T08:53:46","date_gmt":"2020-05-01T08:53:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cadaumcomseupar.pt\/blog\/?p=137"},"modified":"2020-09-07T10:59:11","modified_gmt":"2020-09-07T10:59:11","slug":"relacionamentos-durante-a-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cadaumcomseupar.pt\/blog\/relacionamentos-durante-a-quarentena\/","title":{"rendered":"Relacionamentos durante a quarentena"},"content":{"rendered":"

\"Relacionamentos<\/a>Os relacionamentos durante a quarentena imposta pelo coronav\u00edrus<\/strong> foram afetados de uma maneira ou de outra. Milh\u00f5es de pessoas foram confinadas em suas casas em um esfor\u00e7o para impedi-lo. Os casais que vivem juntos enfrentam um futuro indefinido na companhia um do outro. Por esse motivo, eles t\u00eam dificuldade em se adaptar \u00e0s pr\u00e1ticas de seguran\u00e7a e novos regulamentos.<\/p>\n

Especialistas em relacionamento acreditam que esse tempo pode ser dedicado ao fortalecimento dos casais<\/a>. Em outras palavras, pode ajudar a faz\u00ea-las crescer enquanto as pessoas gastam tempo para conhecer suas necessidades. Essas s\u00e3o as dicas que os especialistas em relacionamento querem que os casais saibam enquanto a quarentena dura.<\/p>\n

Tente seguir suas rotinas individuais<\/strong><\/h2>\n

Para muitas pessoas, as precau\u00e7\u00f5es de bloqueio e distanciamento social estabelecidas pelo coronav\u00edrus significam que ele trabalha em casa. Como resultado, as pessoas est\u00e3o vendo que o tempo que costumavam despertar e seguir uma rotina matinal foi substitu\u00eddo. Segundo a Dra. Jennifer B. Rhodes, uma das coisas mais importantes que os casais devem fazer \u00e9 seguir suas rotinas pr\u00e9-quarentena o m\u00e1ximo poss\u00edvel. Para manter os relacionamentos tranq\u00fcilos, Rhodes disse que os casais devem estar cientes de suas pr\u00f3prias rotinas e segui-las. Voc\u00ea precisa priorizar o exerc\u00edcio da mesma forma que faria durante sua vida normal<\/strong>. E \u00e9 que mover nosso corpo \u00e9 essencial para manter a \u00abansiedade e depress\u00e3o\u00bb afastadas.<\/p>\n

Sabendo que pode ser \u00abdif\u00edcil agora\u00bb concentrar-se nos aspectos positivos, Rhodes disse que isso pode garantir que voc\u00ea e seu parceiro n\u00e3o tenham problemas desnecess\u00e1rios. \u00ab\u00c9 realmente apenas uma mudan\u00e7a de opini\u00e3o\u00bb, disse Rhodes. \u00abEm vez de ver as falhas de seu parceiro porque elas n\u00e3o colocaram suas roupas na cesta ou n\u00e3o tomaram banho, concentre-se em ‘estou feliz por estar junto’; ou meu parceiro est\u00e1 lavando a lou\u00e7a; ou ‘eu realmente gosto que voc\u00ea esteja ciente dos fatos sobre o v\u00edrus \u00ab.<\/p>\n

Sexo em relacionamentos durante a quarentena<\/strong><\/h2>\n

Os especialistas querem que os casais saibam que a quantidade de sexo<\/a> que est\u00e3o praticando n\u00e3o deve ser motivo de preocupa\u00e7\u00e3o. \u00abN\u00e3o \u00e9 algo em que voc\u00ea deva se concentrar agora\u00bb, disse Rachel A. Sussman. Ela \u00e9 psicoterapeuta licenciada, especialista em relacionamentos e fundadora da Sussman Counseling. \u201cSe voc\u00ea tem menos, n\u00e3o deve se preocupar muito com isso. Se voc\u00ea tem mais, bom para voc\u00ea. No entanto, de acordo com Sussman, uma conversa sobre sexo deve ocorrer se voc\u00ea perceber que \u00e9 um problema<\/strong> ou se achar que seu parceiro n\u00e3o est\u00e1 na mesma p\u00e1gina. Rhodes tamb\u00e9m sugeriu que os casais discutissem suas vidas sexuais, j\u00e1 que homens e mulheres lidam com o estresse de maneira diferente.<\/p>\n

Segundo Rhodes, mulheres em relacionamentos heterossexuais podem enfrentar maior \u00abpress\u00e3o\u00bb para fazer sexo com mais frequ\u00eancia. E \u00e9 que \u00abos homens frequentemente enfrentam estresse por meio da atividade sexual; enquanto as mulheres geralmente perdem o desejo\u00bb. Para garantir que o sexo n\u00e3o cause problemas, Rhodes nos disse: \u00ab\u00c9 preciso haver uma conversa aberta sobre como todos se sentem\u00bb.<\/p>\n

Realize atividades que exijam suas m\u00e3os e use empatia<\/strong><\/h2>\n

Rhodes disse que fazer outras atividades que exijam as m\u00e3os tamb\u00e9m \u00e9 recomendado para casais em quarentena. E \u00e9 que \u00abqualquer coisa com as m\u00e3os estimula o chakra do cora\u00e7\u00e3o<\/strong> e pode acalmar o sistema nervoso\u00bb. Segundo Rhodes, cozinhar, especialmente se for uma receita que traz de volta lembran\u00e7as da inf\u00e2ncia, ou quebra-cabe\u00e7as, s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Outra das coisas mais importantes que os especialistas em relacionamento querem que os casais se lembrem durante esse per\u00edodo estressante \u00e9 mostrar empatia. Segundo Sussman, um dos maiores problemas que ele viu at\u00e9 agora \u00e9 com casais que n\u00e3o t\u00eam empatia; mesmo se eles passaram por algo dif\u00edcil, como perder um emprego. Ele tamb\u00e9m disse que as mulheres acham dif\u00edcil demonstrar empatia pelo parceiro, pois \u00abn\u00e3o est\u00e3o acostumadas a ver seus maridos fracos ou desmoronando\u00bb. Os relacionamentos durante a quarentena testam esse aspecto todos os dias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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